jueves, 17 de agosto de 2017

Fin de semana 19 y 20 de Agosto

Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas del fin de semana están planificadas como podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas".  La hora prevista de llegada en las tres rutas es sobre las 12:00 aproximadamente.

 

                2.- El sábado 12 nos cruzamos con un grupo de frente cuando íbamos de Barcience a Huecas, en él iba David Moreira (Moreocio

) nos gritaron algo... pero ninguno entendimos... Al llegar a casa encuentro este correo:  Hola!!!   Cómo va todo? Hoy nos hemos cruzado cuando salíais del Castillo de Barcience hacia Huecas. Nos ha llamado la atención el grupo tan grande. Nosotros estábamos confirmando los caminos para la marcha que vamos a celebrar el próximo 17 de septiembre en Barcience..  Por si os animáis aquí os dejo la info:     http://asedioalcastillodebarcience.blogspot.com.es/?m=1        Un saludo       Blog MoreOcio

Ya sabéis, el que se anime...

 

                3.-  ¿Qué presión poner a los neumáticos en MTB?    pincha aquí para ver el enlace.

 

                4.- Mario Villasevil nos habla de "La Purito" en Andorra...

                        ¡¡LA PURITO: BRUTAL!!
                Como ya os adelanté en anteriores entradas, el domingo pasado participé en La Purito Andorra. Dicen, y yo les doy la razón después de haberla terminado, que se trata de la marcha cicloturista más dura de Europa. Hace unos años hice la Gran Fondo Stelvio Santini, donde subí Mortirolo y Stelvio, dos puertos míticos del panorama ciclista internacional, durísimos (sobre todo Mortirolo, a mi parecer más duro que cualquiera de los de La Purito), pero lo que hace que La Purito sea tan dura es que no existe el descanso, enlazando los 6 puertos de manera consecutiva sin un rodaje entre uno y otro. Y los peligrosos descensos por carretera estrecha no te permiten relajarte ni lo más mínimo....
Si quieres seguir leyendo la crónica y ver muchas más fotos, pincha en el siguiente enlace:   http://www.mariovillasevil.com/la-purito-andorra-brutal/

 

                5.- No todo va a ser ciclismo... seguro que este artículo o saca una buena sonrisa...     Normas no escritas           https://verne.elpais.com/verne/2017/08/08/articulo/1502201996_693033.html

 

                6.- Los amigos de Carpio de Tajo nos envían información sobre su  cicloturista   10 ANIVERSARIO DEL CARPIO MEDIO TAJO,

                 Cuando empezamos esta aventura nunca hubiéramos imaginado que llegaríamos a este punto. Pero sí, ¡ESTE AÑO CELEBRAREMOS NUESTRO 10º ANIVERSARIO! Y ha sido posible gracias a vosotros.

 Los bikers habéis sido los protagonistas durante todo este tiempo por eso este año tampoco os lo podéis perder porque va a ser MAGNÍFICO!

Este año volveremos a contar con la participación de nuestros amigos los runners que compartirán con nosotros parte del maravilloso recorrido que hemos preparado para esta ocasión tan especial.

MTB CARPIO. MARATÓN DEL MEDIO TAJO                        8 DE OCTUBRE DE 2017                                 www.carpiomediotajo.es                   www.facebook.com/mtbcarpio.es

 

                7.- Javier Peruga se está mereciendo un cheque (canjeable solo por puntos) :     3 consejos para una correcta recuperación muscular  una eficaz recuperación muscular es, probablemente, el factor más importante que os permitirá seguir progresando con cada entrenamiento...

 

                8.- Y Raul le sigue : Noticia de Scott flotando :  https://www.brujulabike.com/pescadores-bicis-scott-flotando-mar/

 

                9.- Biomecánica para novatos ( y también para expertos)  http://www.mtbpro.es/afondo/biomecanica-casera-los-primeros-ajustes-tu-mtb

 

                10.- La cicloturista de Mocejón.  La información nos la pasa el representante actual de Mocejón :

 

                              

 

Saludos J.J.

 

viernes, 11 de agosto de 2017

Fin de semana 12, 13 y 15 de Agosto

                Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas del fin de semana están planificadas como podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas".  La hora prevista de llegada en las tres rutas es sobre las 12:00 aproximadamente, antes que apriete demasiado el calor y para que dé tiempo a algunas cervezas... que esta semana estamos de fiestas.

 

                2.- Colaboración de Alex:   Os paso un enlace para poder poner un mensaje cuando arranque el GPS       Pincha aquí.

 

 

                3.- Marcos.... El camino rojo  8.7 Km  y el camino azul   5,1 Km   (Medido en el MapSource de Garmín).... 3,6  Km.... 12 minutos más aproximadamente... Aparte que si es más largo en distancia... se hizo eterno posiblemente por los 39 ºC y final de la ruta...

 

Saludos J.J.

 

jueves, 3 de agosto de 2017

Fin de semana 5 y 6 de agosto

                Buenas noches.

 

                1.- Las rutas del fin de semana están planificadas como podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas".  La hora prevista de llegada en ambos casos es a las 12:30 aproximadamente, antes que apriete demasiado el calor.

 

                2.- Froome lo paso mal en el Tour...  pincha aquí.      

 

                3.- Mountain Bike bajo el sol de media noche finlandés... ¿es eso una nocturna?    pincha aquí.

 

                4.- Hemos subido a muchos de los castillos de los alrededores de Toledo... pero nunca los habías visto... desde el aire. Pincha aquí.

 

                5.- Colaboración de Javier Peruga...   Los niveles de glucógeno de nuestro organismo influyen no solo en el rendimiento, sino también en la regulación de otras importantes funciones, como la inmunidad. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio ...        http://www.fisiologiadelejercicio.com/dormir-bajos-niveles-glucogeno-2/

 

                6.- Colaboración de Raul...   https://www.todomountainbike.net/art/la-obsesion-por-el-peso-minimo-una-scott-scale-sl-de-65-kg-mas-de-15000-euros-y-un-rendimiento-ridiculo

 

Saludos J.J.

 

jueves, 27 de julio de 2017

Fin de semana 29 y 30 de julio

                Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas del fin de semana están planificadas como podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas".  La hora prevista de llegada en ambos casos es a las 12:30 aproximadamente, antes que apriete demasiado el calor.

 

                2.- Ropa.  Sin estar cerrada la elección de ropa, está abierto el que pidáis las prendas que necesitéis para la temporada invierno-verano (17/18)... para irnos haciendo a la idea del número de prendas que tenemos. Aunque después rectifiquéis (en la menor medida posible).  

                Anotando las solicitudes sobre la base de Spiuk (si cambiamos de marca, habrá que adaptar a las prendas que existan), ... insuficientes para ninguna negociación ni pedido (con nadie).

                              

 

                3.- Algunos compañeros van a ir a la Titan de la Mancha y otros a "la Desértica" en Almeria. Si algunos estáis interesados en ir, decidselo a Javier Lozano o a mi.

                                               Enlace de la Titan de la Mancha                               Enlace de La Desértica

                4.- Artículo publicado en el País sobre el Tour 2017 (muy interesante) pincha aquí.

                5.- Contribución de Javier Peruga  (la redacción le paga por su colaboración)  :  Fisioterapia y ciclismo. Lumbalgia y bicicleta. Enfoque postural global. Pincha aquí.

                6.- Excelente video sobre la seguridad del ciclista...    Pincha aquí.

 

                7.- Coches de acompañamiento en grupos ciclistas ( Javier Peruga)  pincha aquí.

 

Saludos J.J.

 

jueves, 20 de julio de 2017

Fin de semana 22 y 23 de julio

                Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas del fin de semana están planificadas como podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas".  Aunque parece que tienen muchos kilómetros, estaremos en Toledo a las 12:30 aproximadamente.

 

                2.- Ropa.  Sin estar cerrada la elección de ropa, está abierto el que pidáis las prendas que necesitéis para la temporada invierno-verano (17/18)... para irnos haciendo a la idea del número de prendas que tenemos. Aunque después rectifiquéis (en la menor medida posible).

 

                3. Javier Peruga nos envía un buen documental. Pincha aquí para disfrutarlo.

                              

 

                4.-  Rutas de Moreocio :    Pirineos (las fotos que está colgando en Instagram son impresionantes...)   pincha aquí para leer su crónica.

                               Después realizar la Transpirenaica en el verano del 2014, visitar los Dolomitas en el 2015 y recorrer los Alpes franceses en 2016; tenía la ilusión, motivación y casi la obligación de dar a conocer alguno de estos lugares a mi gente. Toda la orografía del centro peninsular como el Piélago, Gredos, Montes de Toledo e incluso la Sierra de Madrid empezaban a quedárselos pequeños. Es por ello que...

 

                5.-

jueves, 13 de julio de 2017

Fin de semana 15 y 16 de julio

                Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas del fin de semana están planificadas como podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas". La ruta del domingo se efectuará si alguno de los participantes se conoce los nuevos caminos.

               

                2.-  Desde aquí queremos desear una rápida recuperación a  Jesús (Cuñado de Jesús Diez) al que atropelló un vehículo cuando salía a entrenar.

 

                2.-  Enlace que nos envía Javier Peruga : El Solo Bici Digital número 14, ya disponible pinchando aquí.

 

                3.- Enlace que nos envía Jesus Diez :  Muy mal el  conductor, pero también se merece una regañina el ciclista por ir por el medio en vez de arrimado a la derecha.  Pincha aqui.  

 

                4.- Estos dos fines de semana no he podido actualizar las estadísticas con los datos que me fuisteis proporcionado, comprobadlos y si hay algún error comunicármelo (EDU : en el caso de Hijo de Edu y amigo de Edu... pasame nombre y apellidos...)   (En fondo marrón los que no completaron la ruta).

 

Sábado 1 Julio

Domingo 2 Julio

Sábado 8 Julio

Domingo 9 Julio

 

                5.- Enlaces que nos envía de sus rutas Moreocio (Torrijos)

Sierra Altamira y Villuercas.

Las proximidades de la localidad cacereña de Guadalupe guardan un aurea especial. Su santuario, escondido en las postimetrías de la sierra de Villuercas, bien merece una visita. Si esta es acompañada de una ruta por sus alrededores, la ecuación resulta siempre positiva. Aprovechando la proximidad de la comarca de la Jara con aquellos lares, establecimos nuestro punto de partido en  El Campillo

Ruta de la Arquitectura Negra

Es esta una ruta que me vino a la mente cuando viajé a esta deshabitada zona de la Sierra Norte de Guadalajara. Pueblos con encanto, rehabilitados. Escondidos entre la caprichosa orografía del lugar. Un rincón donde no existe orden geográfico, donde las carreteras intrincadas deben subir y bajar; zigzaguear habilidosamente para llegar a sus destinos. En definitiva, un territorio ratonero. Toda

Sierra de Los Yébenes

Ruta corta, pero intensa, que nos lleva a un nuevo rincón toledano. Lugar donde Castilla expira y La Mancha emerge. La Sierra de Los Yébenes no se conoce por su altas cotas, pero sí por una lineal disposición que utilizaremos como guía en nuestra ruta de hoy. Powered by Wikiloc La salida, sin embargo la realizaremos desde la cercana Marjaliza, hacia el este, por carretera durante un par

I Conquista de Gredos

Con este nombre se presentó una nueva prueba organizada por el entorno de la Sierra de Gredos. En esta ocasión en su ladera sur, surcando el valle del Tiétar. Esta es una más de la muchas organizaciones que actualmente se están llevando acabo por la zona centro debido al ya confirmado "boom" ciclista en España. ¿El problema? Que empieza a estar tan saturado el calendario, que tienen que venirse

San Petersburgo

¿San Petersburgo en tres días...? ¿Y por qué no? Viajes exprés, viajes relámpago, viajes intensos. Viajes exprimidos al máximo. Es lo que nos gusta... ¿Por qué no? Y si además tienes la suerte de que tu familia rusa te va a acompañar en esta escapada programada desde hace ya dos años que visitásemos Moscú, todo sería mucho más fácil y sencillo. SPACIBO. San Salvador de la Sangre Derramada

Irati Xtrem 2017

La Irati Xtrem es diferente al resto de las marchas que he asistido durante estos últimos años, es especial. No es una prueba, ni una carrera al uso. Es una MARCHA ORGANIZADA, así con mayúsculas, donde no existen tiempos de salida ni llegada. Ni listas de tiempos, ni medallas, ni cajones de salida. Es más, durante los dos primeros kilómetros el pelotón va a rueda de los Txikis. El ritmo es de

 

Saludos J.J.

jueves, 29 de junio de 2017

Fin de semana 1 y 2 de julio

Buenas tardes.

 

1.- Las rutas de este fin de semana, al no haber propuestas, se decidirán en salida, de todas formas pinchad aquí y así aumentan las visitas a la web...

 

2.- Yo había dicho que propusierais rutas... desde Toledo... pero igual lo habéis entendido mal...  ;-)))    Varias propuestas de cicloturistas que nos envían

 

 

 

            Pincha aqui para acceder al enlace.

 

 

Y Jose Luis Cañas...

 

Saludos (J.J.)

 

 

lunes, 26 de junio de 2017

RV: IV RUTA CICLOTURISTA "LA CASITA DE PAPEL" EN COBISA

Buenas tardes, os envío el correo recibido en el grupo...

Aprovecho la ocasión para recordaros que si queréis participar en alguna cicloturista o competición de BTT... y a la vez puntuar en las estadísticas del grupo, me lo tenéis que decir para, desde este correo y whatsapp, comunicarlo al grupo por si alguien también está interesado en ir.

Saludos.

---------- Mensaje reenviado ----------
De: La Casita De Papel <lacasitadepapelcobisa@gmail.com>
Fecha: 5 de junio de 2017, 17:38
Asunto: IV RUTA CICLOTURISTA "LA CASITA DE PAPEL" EN COBISA
Un año más, y ya van cuatro, la asociación vuelve a subirse a la bicicleta para celebrar su Ruta Cicloturista 'La Casita de Papel'. En esta ocasión, la cita será el domingo, 2 de julio, a las 9.00 horas en el Recinto Ferial de Cobisa.

La prueba cicloturista NO COMPETITIVA comenzará a las 9.00 horas en el recinto ferial de Cobisa. Desde ahí, avanzará hasta Villaminaya y posteriormente a la localidad de Almonacid de Toledo para afrontar la subida al Castillo de esta población.

Posteriormente, nos dirigiremos a los molinos de viento del pueblo vecino de Nambroca, momento en el que se podrá parar para un avituallamiento sólido y líquido proporcionado por la organización.

Tras el ascenso, la ruta se dirigirá de nuevo a Cobisa, donde finalizará en el punto de partida, el Recinto Ferial.

Después del final de la ruta, se hará entrega de la bolsa del corredor, así como de otro avituallamiento sólido y líquido y se procederá al sorteo de una bicicleta.


La inscripción (5€ par inscripciones anticipadas, 7€ el día de la prueba y gratis para los socios)  se realizará enviando un correo electrónico a nuestra dirección de correo lacasitadepapelcobisa@gmail.com indicando los siguientes datos: Nombre, DNI, club (en caso de pertenecer a alguno) y pertenencia o no a nuestra asociación.

La inscripción se pagará desde una hora antes del inicio de la prueba en metálico, momento en el que se procederá a la entrega del dorsal.

Para cualquier consulta puedes enviar un e-mail a este correo o llamar al número de teléfono 600285427 (José Luis).

¡Un saludo y contamos con tu presencia!

 

 

domingo, 18 de junio de 2017

Fin de semana 24 y 25 de junio

                Buenas tardes.

 

                1.-  En las rutas del próximo fin de semana seguro que no hay barro y tampoco pasaremos frio, son las primeras salidas de este verano, aunque parece que llevamos varios meses de verano. las podéis ver en la web  pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas". Mientras dure este bochorno, las rutas estarán planificadas para terminar sobre las 12:00 en Toledo.

 

                2.- Podéis ver las fotos de la ruta que hicimos con el grupo de Ontur del año pasado 2016 (es que han tardado en revelarlas...)  pinchando aquí.  

 

                3.- Por cuarto año consecutivo, la asociación vuelve a subirse a la bicicleta para celebrar su Ruta Cicloturista 'La Casita de Papel'. En esta ocasión, la cita será el domingo, 2 de julio, a las 9.00 horas en el Recinto Ferial de nuestra localidad.
                La prueba cicloturista NO COMPETITIVA comenzará a las 9.00 horas en el recinto ferial de Cobisa. Desde ahí, avanzará hasta Villaminaya y posteriormente a la localidad de Almonacid de Toledo para afrontar la subida al Castillo de esta población.

                Posteriormente, nos dirigiremos a los molinos de viento del pueblo vecino de Nambroca, momento en el que se podrá parar para un avituallamiento sólido y líquido proporcionado por la organización.
Tras el ascenso, la ruta se dirigirá de nuevo a Cobisa, donde finalizará en el punto de partida, el Recinto Ferial.
Después del final de la ruta, se hará entrega de la bolsa del corredor, así como de otro avituallamiento sólido y líquido y se procederá al sorteo de una bicicleta.

La inscripción se realizará enviando un correo electrónico a nuestra dirección de correo lacasitadepapelcobisa@gmail.com indicando los siguientes datos: Nombre, DNI, club (en caso de pertenecer a alguno) y pertenencia o no a nuestra asociación.
La inscripción se pagará desde una hora antes del inicio de la prueba en metálico, momento en el que se procederá a la entrega del dorsal.
Podéis ver el perfil de la ruta en Wikiloc pinchando aquí.


REGLAMENTO

1º La ruta comenzará el domingo 2 de julio a las 9.00 horas en el recinto ferial de Cobisa (Toledo).

2º Esta es una ruta cicloturista que tiene como principal fin el ocio y en ningún caso es competitiva.

3º La edad mínima para inscribirse es de 16 años.

4º El pago de la inscripción se hará en el mismo momento de la recogida de dorsales, que será el día de la prueba a partir de las 8.00 horas.

5ºEs obligatorio el uso del casco, así como seguir las indicaciones y el recorrido indicado por los organizadores de la ruta, que irán debidamente idefntificados.

6º La organización garantiza a todos los participantes un avituallamiento líquido durante el recorrido, que se comunicará previamente el inicio del mismo. De igual forma, tras finalizar la prueba se entregará un obsequio a todos los participantes para el que será necesario devolver el dorsal (como método para justificar que se ha participado en la prueba).

7º La organización se reserva el derecho de modificar el recorrido o aplazar la prueba en caso de que haya motivos que lo justifiquen.

8º Habrá breves tramos de la ruta que estarán abiertos al tráfico. Aunque los organizadores minimizarán cualquier riesgo debido a esta circunstancia, es necesario extremar las precauciones y seguir fielmente sus instrucciones en esos tramos, que se indicarán a los participantes antes del inicio.

9º La organización premiará con un jamón al equipo más numeroso de todos los que acudan a la ruta. Para contabilizar a cada corredor, será necesario que todos corran la ruta con el mismo maillot que identifique su pertenencia al club. Si no, aunque estén inscritos con el nombre de dicho club, su presencia no contabilizará para el premio.

10ºLa inscripción en la prueba significa automáticamente estar de acuerdo con todas las normas anteriormente descritas

 

Saludos (J.J.)

 

domingo, 11 de junio de 2017

Día del Corpus(Toledo) y fin de semana 17 y 18 de junio

Buenas tardes.

 

1.- Rutas del jueves día del Corpus, sábado y domingo... muy a mi pesar... seguirán siendo "A determinar en salida"... vamos a ver si con un poco de suerte nos podemos incorporar Juan del Ramo, Javier Peruga y yo... y os hacemos recordar lo que es "un Peruga"...

 

2.- Tomada esta noticia de Facebook para los carreteros: 

                Hola, soy Jose Antonio Cepeda, trabajo en la JCCM, en Fomento conservación de carreteras, os escribo para solicitaros una pequeña ayuda que nos puede interesar a todo el colectivo ciclista de la Región. A mi superior, le han encomendado la tarea de realizar un plano con las carreteras más transitadas por ciclistas de la provincia de Toledo, para instalar en dichas carreteras una señalización que informe a los conductores que circulan por una vía frecuentada por ciclistas, y como él sabe de mi afición por la bicicleta me ha pedido que le ayude en dicha tarea. Por eso os pido me mandéis una relación de las carreteras que mas frecuentéis vosotros y demás clubs y aficionados de vuestra zona, aunque sé que es un pequeño paso, puede significar el comienzo de otra serie de actuaciones en pro de todos aquellos que practicamos este deporte. Sin más os dejo mi correo y número de teléfono ( jacm668@gmail.com ; 609931362 )para que me mandéis la información y por si necesitáis poneros en contacto conmigo. Un saludo.

 

3.- Una buena idea para ciclismo nocturno :      

                               http://www.20minutos.es/noticia/3058943/0/michelin-ciclistas-bikesphere-seguridad-vial/

 

4.- Carlos Mora, el compañero que cada vez que vamos al Real de San Vicente/Castillo de Bayuela se incorpora con nosotros, el sábado, aun sabiendo que no íbamos a ir... se hizo la mitad del recorrido de la Marathón. Gracias Carlos, así el recorrido no nos olvida.  El año que viene voy a intentar replanificar el recorrido con menos kilómetros y antes del Soplao. En junio, salvo el año de la niebla, agua y frio, todos los demás años han sido muy calurosos y es muy difícil hacer el recorrido completo.

 

Saludos (J.J.)

 

 

 

 

miércoles, 7 de junio de 2017

RV: IV RUTA CICLOTURISTA "LA CASITA DE PAPEL" EN COBISA

Un año más, y ya van cuatro, la asociación vuelve a subirse a la bicicleta para celebrar su Ruta Cicloturista 'La Casita de Papel'. En esta ocasión, la cita será el domingo, 2 de julio, a las 9.00 horas en el Recinto Ferial de Cobisa.

La prueba cicloturista NO COMPETITIVA comenzará a las 9.00 horas en el recinto ferial de Cobisa. Desde ahí, avanzará hasta Villaminaya y posteriormente a la localidad de Almonacid de Toledo para afrontar la subida al Castillo de esta población.

Posteriormente, nos dirigiremos a los molinos de viento del pueblo vecino de Nambroca, momento en el que se podrá parar para un avituallamiento sólido y líquido proporcionado por la organización.

Tras el ascenso, la ruta se dirigirá de nuevo a Cobisa, donde finalizará en el punto de partida, el Recinto Ferial.

Después del final de la ruta, se hará entrega de la bolsa del corredor, así como de otro avituallamiento sólido y líquido y se procederá al sorteo de una bicicleta.


La inscripción (5€ par inscripciones anticipadas, 7€ el día de la prueba y gratis para los socios)  se realizará enviando un correo electrónico a nuestra dirección de correo lacasitadepapelcobisa@gmail.com indicando los siguientes datos: Nombre, DNI, club (en caso de pertenecer a alguno) y pertenencia o no a nuestra asociación.

La inscripción se pagará desde una hora antes del inicio de la prueba en metálico, momento en el que se procederá a la entrega del dorsal.

 

Para cualquier consulta puedes enviar un e-mail a este correo o llamar al número de teléfono 600285427 (José Luis).

 

¡Un saludo y contamos con tu presencia!

 

domingo, 4 de junio de 2017

Fin de semana 10 y 11 de Junio

                Buenas tardes.

 

                1.-  La ruta prevista para el próximo sábado día 10 es la Marathón desde Castillo de Bayuela. Yo no puedo ir, no  estaré en condiciones de subirme a la bici para hacer esa ruta (en el mejor de los casos), Si alguien que conozca el recorrido quiere hacerse "responsable" de la ruta, la dejo como ruta oficial. Pero si nadie va a ir la cambio por otra "A determinar en salida". Aviso también que la temperatura que se espera es de 22 a 37 ºC. Contestadme cuanto antes. Gracias.

 

                2.- Gigante de Piedra ...  200 Km y 6500 m de desnivel... a la vez se celebra el campeonato de España. Dos compañeros nuestros. Juanma con dudas, recorrido de muchos kilómetros, mucho desnivel y poco entrenamiento... Nacho entrenado como nunca , sobretodo en compañerismo, deciden ir juntos, sufrir juntos, comer juntos, reír juntos... y disfrutar de un recorrido de unas 14 horas y pico...mucho calor cuando salía el sol, dos tormentas, mucha humedad y zonas con viento fuerte (de todo menos frio),  llegan a meta (que no fue fácil) y se enteran que Juanma ha hecho 3º en Máster 50.... después les dicen que 2º ....  ¡Qué pasada!. Enhorabuena.

 

 

 

                3.-  Ruta de hoy domingo : Esqueleto - doce muros - Fincas de Portusa - Pantanito - Polan - Guadamur - La Imposible - Zurraquin - Monte Sion - Toledo”  Podéis disfrutarla pinchando aquí

 

                4.-Enlaces para pasar un buen rato...

 

                               https://www.todomountainbike.net/art/las-normas-basicas-de-comportamiento-en-una-salida-ciclista-en-grupo

 

                               https://www.todomountainbike.net/art/20-reglas-del-camino-los-mandamientos-del-ciclismo-de-montana

 

                               https://www.todomountainbike.net/art/50-insolitos-momentos-que-tienen-o-tendran-todos-los-verdaderos-y-apasionados-ciclistas

 

                5.- Cicloturista en Burguillos :

                              

 

Saludos J.J.

martes, 30 de mayo de 2017

Para Federados. Como tratar un parte accidente

Buenas tardes.

He echado un vistazo a la página web de la Federación en Castilla-La Mancha       www.ciclismoclm.com    956 64 80 02  con el fin de ver el procedimiento de actuación ante un accidente. He extraído el protocolo de actuación y el parte. Conviene que os lo leáis...

La parte más curiosa es que si damos un parte, nos comprometemos a no realizar actividad física hasta que nos den de alta. Es decir, si hacemos alguna actividad como ciclismo BTT sin darnos el alta, estamos sin cobertura federativa. 

Saludos.

domingo, 28 de mayo de 2017

31 de mayo y fin de semana 3 y 4 de junio

                Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas del miércoles 31, sábado 3 y domingo 4 de junio el recorrido se determinará en salida por los que allí se encuentren. No hay recorrido prefijado. Va a haber un tiempo casi veraniego. Recomendamos llevar dos bidones con líquido.

 

                2.-          Tenemos dos Gigantes en el grupo.  Leyeron la información de la web el año pasado...

            La Gigante de Piedra es una prueba deportiva de bicicleta de montaña en la modalidad Ultramaratón Btt. Son 200Km y 6500m de desnivel positivo por las pistas y sendas de la provincia de Castellón, la segunda más montañosa de España. La salida y la meta se encuentran en la localidad de Alcora. Se atraviesan 13 poblaciones, 11 de Castellón y 2 de Teruel. El tiempo máximo para realizarla son 17 horas y se cuenta con los avituallamientos necesarios para realizarla con garantías, así como asistencia médica, puntos mecánicos. La GP es un reto personal tanto en lo físico como en lo mental, es una lucha con uno mismo, todo ello en el increíble medio natural que esconde el interior de Castellón. Lo iremos descubriendo al rodear al mítico monte Penyagolosa, el Gigante de Piedra, que nos dejara ser Gigantes como él o nos rechazara con su imponente naturaleza. ¿Te atreves?

            Y Se atrevieron. JuanMa y Nacho no solo se atrevieron a inscribirse, se han atrevido a entrenar y el sábado a las 6:30 de la mañana estarán en línea de salida... y no solo tienen  el reto de acabarlo, también se celebra el campeonato de España de Ultramaraton BTT...  Independientemente de cómo acaben.  ¡¡ Tenemos dos campeones en el grupo !!.

 

                En esta página está el perfil general y el de los puertos más importantes :    http://www.gigantedepiedra.com/itinerario/

 

                3.-  El sábado que viene en la Puebla de Montalbán tenemos una buena cicloturista, al menos bien organizada por el grupo en el que están Fco. Javier de la Fuente y Eugenio.  Por ahora, están inscritos Rafael Echevarria y Jorge Delgado, si alguien más quiere ir...

 

 

               4.- Moreocio nos hace una crónica sobre los Pueblos de la arquitectura negra de Guadalajara... podéis leerla pinchando aquí.

               

Saludos. (J.J.)

lunes, 22 de mayo de 2017

Fin de semana 27 y 28 de mayo

                Buenas tardes.

 

                1.- Para el próximo fin de semana las rutas, como siempre, las podéis ver pinchando aquí y accediendo a "Rutas Previstas".  La hora será la habitual, a las 8:00. Rutas clásicas para hacer distancias.

 

                2.- El Soplao 2017 todo un éxito. Casi el 90% de los participantes del grupo completaron el recorrido en una mañana que amaneció lloviendo... y hasta que no se dio la salida no dejo de llover (menos mal). Completaron el recorrido Antonio Pazos, JuanMa, Nacho, Raul, Fran, Jorge Alonso, Javier Piñero y Antonio J. Gallardo. JuanMa y Nacho fueron siempre juntos (el año que viene en tandem). Pazos, Jorge Alonso Fran y yo coincidimos en la subida del Moral, Fran iba un poco mejor y se marchó solo en Fuentes donde coincidimos Jorge (haciendo fotos) Pazos (solidario con el que fuera el último) y yo. Javier Piñero y Antonio José fueron casi todo el rato solos. Yo hice un Soplaete de 150 Km  al tener que usar una "escapada" debido a problemas gástricos y mención especial en meta a Juan del Ramo (que no vino al Soplao por operación de apendicitis como bien sabéis), al cual los espectadores aun le deben estar buscando... me explico, me puse en el bolsillo de la espalda su dorsal y al entrar en meta, entré sin compañía de otros... y el speaker dio los nombre de los que salían en el ordenador... solo entraba uno y dijeron nuestros dos nombres. Animo Juan, el año que viene iremos juntos y tu, en vez de ir detrás de mi... iras al menos un metro por delante.

 

                3.- Adiós Soplao, hola Marathón Alas8bicienToledo: Aquí nos llega la fiesta de primavera del grupo. Ya daré más información, mientras tanto podéis entreteneros con el gráfico en la web.

 

                4.- Ropa Sport.  Todavía quedan por recoger prendas. Por favor, poneos en contacto con Angel ya que nos urge darlas, recaudar el dinero y pagar al fabricante.

 

                5.- Ropa 2017-2018 Sin cerrar la vía Spiuk, que ha funcionado regular en cuanto al cosido de los pantalones y decoloración de laterales en pantalones, aunque si se los enviamos nos los recosen... vamos a ver si en otra marca (de máxima calidad) nos hacen el mismo diseño y tenemos precios asequibles. Si es así el siguiente pedido lo haremos con la nueva marca. Id haciendo el pedido, para saber en qué cantidades nos movemos, aunque alguno se eche luego atrás. Haced previsiones de verano e invierno...

 

                6.- Cicloturista de Burguillos:  Podéis ver información pinchando aquí        

 

                Saludos (J.J.)

 

 

 

 

 

 

martes, 16 de mayo de 2017

RV: Los 10.000 del Soplao colaboran con la investigación

 

 

De: Los 10.000 del Soplao [mailto:info@diezmildelsoplao.com]
Enviado el: lunes, 15 de mayo de 2017 19:52
Para: alas8bicientoledo@hotmail.com
Asunto: Los 10.000 del Soplao colaboran con la investigación

 

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Edición 2017

 

 

Los 10.000 del Soplao colaboran con la investigación...
 

A la atención de los participantes de "Los 10.000 del Soplao. Infierno Cántabro"

 

La organización de la prueba colabora con la investigación. La Universidad de Zaragoza realiza a nivel nacional un interesante estudio que trata de dar respuesta a la siguiente pregunta;

 

¿Cómo influye la práctica del ciclismo en aspectos psicosociales del deportista?

 

Tratan de dar respuesta a como influye en volumen de entrenamiento del ciclista en una serie de aspectos psicosociales que tienen una relación directa con el rendimiento (ansiedad,  estrés, calidad de sueño, nutrición…)

 

Os pedimos que utilicéis 20-30 minutos de vuestro tiempo para completar de manera anónima la encuesta que trata de dar respuesta al objetivo de nuestro trabajo.

 

Pincha en el link que adjuntamos a continuación y participa:

 

https://goo.gl/forms/TAbbZmzQw56i53R23


 

 

 

 

Los 10.000 del Soplao...                   

 

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lunes, 15 de mayo de 2017

Fin de semana 20 y 21 de mayo

                Buenas tardes.

 

                1.- Las rutas de este fin de semana son "A determinar en salida". A esto hay que sumarle que unos cuantos locos vamos a "El Soplao 2017"... Juan del Ramo, Antonio Pazos, JuanMa, Nacho, Raul, Fran, Jorge Alonso, Javier Piñero, Antonio J. Gallardo y el que escribe. Esperamos que no llueva (mucho), el no tener averías... y el pasar unos días estupendos. Cuando a las 8:00 suene la traca, atruene AC/DC y den la salida nos acordaremos de las campanas de San Julián que estarán marcando vuestra salida...

 

                2.- Antonio Gonzalez (Zapa) nos vuelve a enviar  varias rutas que ha hecho con el grupo :

                               Bargas Castañar Pulgar Toledo Bargas                                   https://www.relive.cc/view/974803213?r=wa

                               Bargas  vereda el Fraile Convento Bargas                            https://www.relive.cc/view/985782078             

 

                3.-  Rafa Echevarria pregunta por La Maratón de la Puebla... ¿Alguien puede informarle?

 

                4.- Minimizar riesgos.

                Siempre que salimos con la bici, bien por el campo, ciudad o carretera estamos expuestos a riesgos, en unos casos nosotros los generamos con nuestra temeridad, arrojo, valentía...etc. y los podemos atenuar con la técnica, experiencia ... etc. En  otros casos son agentes externos como animales que se cruzan, obstáculos inesperados, o... el tráfico. Hablemos de este último. Desde que empecé con la bici he visto como crecía el tráfico generando más riesgo y lo atenuamos con las normas de seguridad pero  el resultado no ha cambiado, la proporción de accidentes sigue siendo la misma (dato no contrastado ) y creo que no va a cambiar nunca. Compartimos la carretera con un vehículo conducido por una persona... y sus circunstancias. Cada día que sales por la carretera es como si jugaras a la ruleta rusa.

                Las autoridades quiero suponer que hacen todo lo que pueden y sacan normativas, modificaciones al código de la circulación...  Los medios de comunicación informan... pero pensad que todos los días algún vehículo invade su arcén,  todos los días se sale algún coche de la carretera, todos los días un conductor se duerme y se va al otro carril, todos los días hay alguna persona conduciendo bajo los efectos del alcohol y/o drogas y eso no es noticia, solo es noticia cuando se llevan por delante a una o varias familias compuestas por nuestro compañero el ciclista, su familia,  sus amigos y conocidos. 

                Las marcas de bicicletas, componentes, accesorios, alimentación, las tiendas y talleres tienen mucho que decir y presionar... pero cambiaran en muy poco la proporción de accidentes.

                Hace tiempo decidí, como única solución personal, que el peligro lo pondría yo y abandoné el ciclismo de carretera pasando a la BTT. 

                Informe de El País    Los accidentes con bicicletas implicadas se duplican en siete años.                         http://politica.elpais.com/politica/2017/05/08/actualidad/1494241879_927343.html

 

                5.- Como decía el Sargento de "Canción triste de Hill Street" a los policías en la charla diaria...                   "   ¡ Tengan cuidado ahí fuera!   "

 

Saludos (J.J.)