lunes, 30 de noviembre de 2015

Fin de semana 5, 6, 7 y 8 de Diciembre

                1.- Última semana fantástica del año: Cuatro días, en el mejor de los casos, para salir en bici. Tenemos rutas para todos los públicos. Pincha aquí para acceder a la web y después  en "rutas previstas". El domingo repetimos la ruta que hicimos el sábado  28 de noviembre, por si queréis ver los datos...

 

                2.- Desde aquí mandamos un saludo a todos "los magullados", que aun siendo muy pocos, les echamos mucho de menos.

               

                3.- Aprovechad a salid... que el próximo fin de semana cambiamos la hora de salida al horario de invierno.

 

                4.- No os perdáis en la web la sección de estadísticas donde aparece un enlace con las últimas fotos de las salidas de este año y el video grabado por Jesús Díez en "El esqueleto".

 

                5.- Habréis visto en "Rutas previstas" un avance informativo con la planificación de los principales eventos del grupo, como novedad, este año tenemos La Fiesta de los 80 : será un fin de semana musical es decir (MU)cho (SI)llín (C)on (AL)tura... dos rutas de 80 km y cada una de ellas con unos 2.400 m de desnivel. Estamos dando vueltas con el recorrido... si se te ocurre algo, escríbenos. 

 

                6.- Artículo sobre los beneficios sicológicos de practicar el ciclismo. http://www.ciclografias.com/2015/11/22/10-beneficios-psicol%C3%B3gicos-de-ir-en-bici/

 

                7.- ¿La cafeína mejora el rendimiento?   http://www.todomtb.com/2015/11/la-cafeina-mejora-el-rendimiento-te.html

 

                8.- Las bicicletas... ¿solo para el buen tiempo?  http://www.iberobike.com/la-bicicleta-tambien-es-para-el-invierno-10-consejos-utiles/

 

 

Saludos (J.J.)

 

 

               

 

domingo, 22 de noviembre de 2015

Fin de semana 28 y 29 de Noviembre

1.- Para el próximo fin de semana, seco y frio,  tenemos rutas conocidas y no muy largas, pincha aquí y accede a "Rutas Previstas"

 

2.- Ante los cuatro días posibles de bici del primer fin de semana de diciembre ( 5, 6, 7 y 8 ) acepto propuestas de rutas...

 

3.- Interesante artículo que puede aclararte la pregunta... ¿federarse o no federarse?   http://todobicis.net/post/cuales-son-las-ventajas-de-federarse-en-ciclismo

 

4.- Ya hemos solicitado la ropa... a ver si llega antes de Navidad.

 

Saludos (J.J.)

lunes, 16 de noviembre de 2015

Fin de semana 21 y 22 de noviembre

1.- Este fin de semana... parece que va a ser el primer día de invierno con temperaturas mínimas entre 2º  y 3 º y máximas que no superarán los 15 º... y para calentarnos... pincha aquí para ver las rutas. El sábado ruta  para no pasar frio y el domingo repetimos el recorrido que hicieron este sábado, Vereda del Fraile.

 

2.- Enfermería : Agustín se cayó en la vereda del Fraile como recuerdo tiene una buena inflamación y se mueve con dificultad, él dice que cuando baje la inflamación seguro que estará bien... y así esperamos todos.  Antonio... definitivamente no sirve para guardia de tráfico, llega el primero a un cruce, se para y cuando está moviendo el brazo dando paso al no venir coches, se le sale el hombro. 15 días de cabestrillo y nuevo. Casi nuevo.

 

3.- Ultimo aviso:  Ya hemos pedido confirmación de lo que cada uno ha pedido de ropa, en cuanto confirmen hoy, se lo paso a Cesar para hacer el pedido.

 

4.- Estudio de la presión en ruedas de 26 y 29 :  http://esmtb.com/2015/11/09/estudio-26-29-presion-ruedas-mtb/

 

Saludos (J.J.)

 

 

lunes, 9 de noviembre de 2015

Fin de semana 14 y 15 de noviembre

1.- Rutas del fin de semana.  Tras una semana seca vamos a tener un fin de semana como el anterior. La ruta del sábado será a determinar en salida... y la del domingo... miradla pinchando aquí.  Después mirad en la página "Rutas previstas"

 

2.- Adhesión a un casco. Optar por uno de los cascos propuestos, significa una parte de compromiso, si  alguien no piensa comprar casco mejor que no vote aunque después se adhiera a la compra de un casco.

La opción más numerosa NO significa que los otros tengan que comprarla. Cada uno llevará el casco que quiera... amarillo, verde, rosa, rosita pálido, turquesa o malva.  Pero si necesitas un casco o tu  vena superfashion te lleva a ello...

 

Javier Peruga nos pasa esta información que puede ser útil :

Gama alta              prueba del spiuk dharma: http://www.arueda.com/casco-spiuk-dharma/

             prueba del specialized propero: http://www.arueda.com/casco-specialized-propero-ii/

Gama media : http://www.los6mejores.com/6-mejores-cascos-de-bici/

 

Estas son las ofertas que nos han propuesto tres de los principales comercios (por orden alfabético). Enviadme un correo o whatsapp con el casco que compraríais:

 

 

3.- Periodo de ropa. Ya tenemos un volumen considerable de ropa para pedir. Damos de plazo hasta el domingo 15 noviembre por la noche para pedir. El lunes 16 os paso lo que habéis pedido. Me confirmáis  o rectificáis el correo y se lo paso a César para que lo tramite.

 

               

 

4.- Seguimos con la recogida de datos para federarse.  (César, envíame bien tu DNI ya que no consigo extraerlo...)

                DNI  escaneado (También vale foto de las dos caras )

                Teléfono

                Dirección actual si no coincide con la del DNI                con código postal

                Correo electrónico

                Categoría (CICLOTURISTA Ó MASTER)

El importe aún no lo han publicado, en cuanto lo publiquen os lo indico y la forma de recaudarlo. El año pasado costó 80 €

 

5.- Carlos Mora (madrileño de La Sierra de San Vicente que todos los años se apunta -y completa- la marathón de verano) nos pasa la siguiente información :

                El otro día encontré esta web de Strava que permite ver sobre un mapa las rutas que todos los usuarios de Strava han subido a internet desde Enero2014 a Mayo2015 calificadas (con colores) en función de la frecuencia con la que los usuarios han pasado (para saber si su paso es adecuado o no). Busca cualquier población:
                http://labs.strava.com/heatmap

Os puede servir para analizar caminos en zonas que no hayáis pasado o diversificar caminos como comentaste en la salida por Castillo de Bayuela. Lógicamente hay que tener cuidado porque en montaña algunos de los caminos son sólo 'de bajada' o en ocasiones transitables si no hay agua o si el 'nivel de zarzas' es bajo (ya me pasó una vez)...

 

6.- Breve retazo de historia que marca la dimensión humana de un fabuloso ciclista :  http://blogs.20minutos.es/quefuede/2015/11/06/quien-fue-gino-bartali-el-campeon-ciclista-que-salvo-a-800-judios-del-holocausto/

 

7.- Otra vez con las 26´  27,5´  29 ´   http://www.forocarreteros.com/foro/Tema-Estudio-cient%C3%ADfico-Las-29-son-m%C3%A1s-r%C3%A1pidas

 

8.-  Reglas no escritas... (en otros grupos)    http://www.forocarreteros.com/foro/Tema-10-reglas-no-escritas-de-las-kdds-domingueras

 

9.- Errores técnicos que hay que mirarse...   http://burl.co/59F336F

 

10.- Para ellos la mejor multiherramienta del mercado :  http://www.marchasyrutas.es/blog/cuales-son-las-principales-necesidades-que-debe-de-cumplir-una-multi-herramienta-y-cuales-son-las-mejores-ofertas-en-el-mercado/

 

Saludos (J.J.)

lunes, 2 de noviembre de 2015

Estas son las ofertas que nos han propuesto tres de los principales comercios (por orden alfabético) :

 

 

Ir pensando ...  Si somos bastantes los que decidimos comprar casco, podemos ponernos de acuerdo en el modelo, si no... por libre... pero por lo menos sabemos lo que hay.

 

También me han enviado guantes, gafas, zapatillas... pero eso ... como el patio de mi casa... particular.

 

Saludos (J.J.)

domingo, 1 de noviembre de 2015

Fin de semana 7 y 8 de Noviembre

Buenas noches...

 

1.- Ya tenemos rutas para el próximo fin de semana que según las previsiones va a ser frio y soleado... después de una semana bien pasada por agua. La ruta del sábado es para abrir el apetito (ver punto 2 del correo) y la del domingo para desgastar el punto 2 del correo... pincha aquí para ver las rutas... tras pinchar en "Rutas previstas"

 

2.- El próximo sábado día 7 tenemos comida, ya sabéis el sitio...  Hotel Pattaya en Mocejón . Ver web Hotel, por ahora estamos apuntados 12 + 1... ¿vas a dejarnos plantados en ese número?, comprueba que estas en la lista... y si no estás... envíame un correo antes del jueves (antes) y te apunto. El jueves se lo comunicaré a Javier Peruga y se pondrá en contacto con el hotel, no debe haber problema si os apuntáis a última hora ... pero igual tenéis que comer otros platos.

Angel Aguado

Javier Lozano

Jose Antonio Guio

Jose Maria Mediavilla (Chema)

Rafael Echevarria

Cesar

Javier Perguga

Jose Luis Cañas

Juan del Ramo

J.J.

Jesus Diez

Jose Luis Navarro

Juan Manuel Sanchez Pinto

 

 

Habitualmente, lo sé por otras comidas tanto de empresa, como amigos, las copas iban a medias entre todos... pero eran otros tiempos en los que "todos" bebían alguna, pero ahora tiene que cambiar esa costumbre.

Las copas que no estén incluidas en el menú contratado, se las pagará cada uno.

 

Desde Buenavista, yo me llevo en coche a Cesar y Peruga ya que se aprovechan de que no bebo alcohol y volveré sobre las 18;30. Si alguien quiere venirse para no conducir y poder tomarse alguna... decídmelo.

 

3.- El pedido de ropa va tomando forma... vamos a esperar un poco, solo un poco mas... y lo tramitamos...

                Esta semana ha sido "La fashion week  AteigthbicycleinToledo  "     para los complementos, muchos me han enviado fotos de cascos, guantes, gafas, zapatillas a juego con la equipación y tengo que preparar un monográfico... ya lo sacaré...

 

4.- El federarse ...  En un correo anterior indiqué :   .- Para los que quieran FEDERARSE en el 2016 necesitamos que nos enviéis : 

                        a) DNI  escaneado (También vale foto de las dos caras )

                        b) Teléfono

                        c) Dirección actual si no coincide con la del DNI                con código postal

                        d) Correo electrónico

                        e) Categoría (CICLOTURISTA Ó MASTER)       la diferencia es si compites MASTER, si no compites CICLOTURISTA

 En caso de que dudéis podéis enviarme los datos y ficheros anteriores y cuando os indique el precio seguid adelante o indicad que no lo queréis.

El importe aún no lo han publicado, en cuanto lo publiquen os lo indico y la forma de recaudarlo

El año pasado costó 80 €

 

Alguno me ha escrito un correo diciendo... "yo quiero federarme"... pero no me envía lo que solicito

 

5.- Este invierno... sacad las piernas por la ventana...   http://www.merkabici.es/blog/crioterapia-beneficios-para-la-recuperacion-del-ciclista/

 

6.- Las cinco mejores mentiras de un ciclista :  http://www.planetatriatlon.com/las-5-mejores-mentiras-de-un-ciclista/

 

7.- GPS... ¿ para qué ? , Ahora los puños te van a decir por donde ir  http://www.ciclosfera.com/smrtgrips-los-punos-ciclistas-inteligentes/

 

8.- Ya sé porqué no subo piedras... No se jalar el manubrio  punto 2 y 4...  http://www.bikeafondo.com.mx/entrenamiento/tips/item/1005-camino-piedra-caida-bici-tecnica/

 

Saludos (J.J.)